マズローの『人間の基本的欲求』とは、アブラハム・マズローというアメリカの心理学者が人間の欲求をピラミッド型の五段階の階層で表した理論で、人間が生きていく上の本能的な欲求がベースとなり（図：最下部）それを満たすと、次の階層（上）へと進んで行くというもので「五大欲求のピラミッド」とも言われています。

現在世界中で脅威となっている新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は「生理的欲求」と「安全欲求」を脅やかします。
また、感染の心配に加えて、経済的な心配が無い人は少ないと思いますのでますます大変です。

強いストレスや継続するストレスは、メンタルヘルス不調だけではなく身体にも影響を及ぼし（感染症などが原因ではない）不調が出ることがあります。

具体的なストレス関連疾患は以下の様な症状です。
【自律神経系】高血圧症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸症候群、その他
【内分泌系】糖尿病、心筋梗塞、脳卒中、その他
【免疫系】風邪（感冒）・ヘルペス（帯状疱疹）などの感染症、気管支炎、慢性扁桃炎、虫歯にともなう歯周炎、癌細胞の発生・促進、その他

私自身もテレビで新型コロナウイルス関係のニュースが流れるとノドが痛くなった様な気がしたり漠然とした体調不良を感じることが多くなった様に思いますし、他の人の咳（せき）が気になるようになりました。
（私の周囲には、うがいをしすぎてノドが痛くなった人もおられます・・・）

「ひとつのこと」が気になり出すと注意はよりいっそう「そのこと」に集中してそれを強化することになり悪循環となるのです。
（ストレスを軽減しようとし過ぎて、かえってストレスに過敏になってしまうことも有ります）

先行きが見えず気が休まらないのが厄介ではありますが、不安や心配ごとを全て取り去ることはできませんから、時には弱音や愚痴を周囲に吐きながらも、生活のリズムを崩さないように心がけ、今ここで自分に出来ることから取り組んで行きたいと考えています。

政府の緊急事態宣言により自宅待機などで時間が出来た方は、今迄やりたくてやれなかったことに手を付けて取り組んでみるのも良いかもしれません。

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