テレビをつけると毎日朝から晩まで、新型コロナウイルス関係のニュースばかりです。
インターネットが普及した現在ではネットニュースでもあらゆる情報を簡単に得ることができます。

『新型コロナウイルスに感染したくない』『家族を感染させたくない』『他人に迷惑をかけたくない』と思い、有益な情報を収集して安心しようと考えすぎることで、逆に不安が高まる場合があります。

「過ぎたるは、尚、及ばざるが如し」と言うことわざもありますので、たまにはマスメディアと一定の距離を置くことや、不正確な情報を鵜呑みにしないことも必要ではないかと考えています。

ヘルスケアとしては

①規則正しい健康的な生活
『栄養バランスの取れた食事』『充分な睡眠』『適度な運動』は自律神経の乱れを整えて、気持ちも安定させます。
②清潔
③公衆衛生

を日々心がけて実践するだけでも感染予防になるのではないでしょうか。（アイキャッチ画像をご覧ください）

安心感を高めようとして、不安感を高めてしまい・・・
ストレスを継続して溜め続けることにより、免疫力は低下します。そうなってしまうと本末転倒とも言えます。
（ご注意ください）

※ 詳しくは、神奈川産業保健総合支援センターさんのHPに掲載の『ストレスと免疫力』を併せて紹介いたしますので、是非ご覧ください。
（東日本大震災の年に、同センターの相談員の方が書かれた記事でとてもわかりやすいです）
URLは、https://www.kanagawas.johas.go.jp/publics/index/202/detail=1/b_id=764/r_id=80/　または　上記のリンク（オレンジ色の文字）をクリック・タップしてください。

※ アイキャッチ画像は、photoACさんの無料ダウンロード画像を使用させて頂きました。

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